「経営者の成功習慣に“筋トレ”があるって本当？」
「忙しい人ほどジムに通っているのはなぜ？」

ビジネスの第一線で活躍する人々の間で、“筋トレ”を日常的に取り入れる習慣が当たり前になりつつあります。

六本木にある完全個室のパーソナルジムAGEMにも、多くの経営者・役員・個人事業主の方々が通われていますが、実際に全国的な調査結果でもその傾向が数字で証明されています。

今回は、最新の筋トレ実施率データとあわせて、「なぜ経営者がパーソナルトレーニングを選ぶのか？」という理由を解説します。

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調査で判明｜経営者の約7割が筋トレを実施

フィットネスブランド「VALX（バルクス）」を展開する株式会社レバレッジの調査（2023年12月～2024年1月実施）によると、20〜60代の経営者・役員・個人事業主618名を対象とした結果は以下の通り：

• 「日常的に筋トレをしている」：39.2％
• 「たまにしている」：38.5％

つまり、約70％以上の経営者が何らかの形で筋トレを習慣化しているということが分かりました。

これは、一般の日本人の筋トレ実施率（14％未満）と比べて5倍以上の高水準です。

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経営者の筋トレ場所・スタイルにも特徴あり

さらに、筋トレの実施場所やサポート環境についてのデータを見ると、

• 約50％近くがジムに通っている
• 24.8％（約4人に1人）がパーソナルトレーナー付きで筋トレを実施している

という結果が出ています。

この数字からも、「忙しいからこそ効率よく鍛えたい」「最短で成果を出したい」という経営者の思考が見て取れます。

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なぜ“できる経営者”は筋トレをするのか？

AGEMに通われている経営層の方々にも共通する、筋トレ習慣の理由をいくつかご紹介します。

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① 判断力・集中力・回復力が上がるから

筋トレを継続することで、脳への血流・ホルモン分泌・自律神経の安定が得られやすくなり、

• 午前中の仕事がはかどる
• 疲れにくくなる
• アイデアや決断のスピードが上がる

といった効果を体感される方が非常に多いです。

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② 体型管理＝“信用力”になるから

特に役員・経営者クラスは、

• プレゼン・商談での第一印象
• 会食・出張続きでも体型を保つこと
• 清潔感や活力の演出

などが「信頼される経営者」の条件ともいえます。

筋トレを通じて体型や姿勢を整えることは、ビジネス上の武器になりうるのです。

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③ “自分と向き合う時間”が成果を生むから

AGEMに通う経営者様がよく言われるのが、

「週に1時間だけ、身体と心をリセットできる貴重な時間」

という言葉。

筋トレ中はスマホも思考も手放し、ただ身体に集中することで脳がリフレッシュ。結果的に、その後の仕事の質がグンと上がるという報告も多いです。

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AGEMが選ばれる理由｜経営者専用のパーソナルトレーニング環境

六本木アンチエイジングサロンAGEMでは、ビジネス層のニーズに特化したパーソナルトレーニングを提供しています。

• 完全個室＆完全予約制で人目を気にせず通える
• ウェア・シューズ・タオル全て無料レンタル
• プロテイン・BCAA・お水のご提供あり
• スキマ時間で完結（60分以内）
• シャワー・ロッカー完備、手ぶら通勤OK

さらに、食事管理や日常習慣の改善も含めた総合サポートも可能です。

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【現在開催中】経営者向け 無料体験キャンペーン

AGEMでは、初回の方向けに無料体験キャンペーンを実施中！

▶ パーソナルトレーニング60分 → 無料

さらに今だけ：

• 入会金（通常55,000円） → 無料
• 初月会費 → 無料
• プロテイン1袋 ＆ 遺伝子キット プレゼント！

※完全手ぶらOK。忙しい経営者様にもスムーズにご案内できます。
※最新情報はGoogleビジネスプロフィールまたは当ブログをご確認ください。

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まとめ｜経営も、健康も、自分で“マネジメント”する時代

今や「筋トレ＝ボディメイク」だけではなく、
経営者が成果を出し続けるための“戦略”のひとつとして捉えられています。

• 判断力を高めたい
• 仕事のパフォーマンスを上げたい
• 健康でエネルギッシュな自分を維持したい

そう思った時が、AGEMでの第一歩のタイミングです。

▶ 六本木での無料体験予約は、公式LINEまたはWEBから24時間受付中！