「朝から脚が重い」
「夕方になるとパンパン」
「水分を控えている」

この状態は
食事と水分の取り方 が原因であることがほとんどです。

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■ むくみ体質になる人の特徴

• 塩分が多い
• 水分摂取が少ない
• タンパク質不足
• カリウム不足
• 夜に偏った食事

むくみは
「水分の摂りすぎ」ではなく
水分の循環不足 で起こります。

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■ むくみを減らす食事の基本

① 水分は“こまめに”

→ 一気飲みではなく分散。

② タンパク質を毎食

→ 血管内の水分保持。

③ カリウムを意識

→ 余分な塩分排出。

④ 夜は軽め

→ 翌朝のむくみ予防。

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■ 食事を整えると体はこう変わる

• 朝の脚が軽い
• フェイスラインがすっきり
• 体重変動が減る
• 疲れにくくなる

むくみ改善は
見た目が最短で変わるアプローチ です。

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■ インディバで“巡る体”を作ると定着する

食事を整えても
巡りが悪いとむくみは残ります。

インディバの深部加温で
血流・リンパ・自律神経を整えることで、
むくみにくい体質 が定着します。

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■ こんな方におすすめ

・むくみ体質
・脚が太く見える
・フェイスラインが気になる
・冷えやすい
・六本木で体質改善したい

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