「ダイエットを頑張っているのに、なかなか体が変わらない」
「冷えやむくみが取れない」――
その原因は、“下半身の筋肉不足”かもしれません。

六本木アンチエイジングサロンAGEMでは、脚・お尻・太ももなどの大筋群を中心に鍛えることで、基礎代謝を大きく引き上げるトレーニングを行っています。

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■ 下半身を鍛える＝代謝を上げる最短ルート

体全体の筋肉のうち、約70％は下半身に集中しています。
特に太もも（大腿四頭筋）やお尻（大臀筋）は最も大きな筋肉であり、ここを鍛えることで消費エネルギーが格段に上がります。

AGEMでは、筋肉を“正しく使う”ことにこだわり、フォームを細かくチェック。
ただ脚を動かすのではなく、
・重心のかけ方
・姿勢の維持
・呼吸のリズム
を整えることで、体幹からバランス良く引き締めます。

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■ AGEM式「下半身メソッド」

AGEMでは、目的に応じて3段階のアプローチを採用しています。

① スクワットで筋肉量アップ
　フォーム重視で関節に負担をかけず、太ももとお尻を同時に刺激。

② ヒップスラストでヒップライン形成
　大臀筋をピンポイントで鍛え、姿勢を支える筋力を強化。

③ ランジでバランス強化＋代謝促進
　左右のバランスを整え、日常動作の安定性を高める。

これらの動作を組み合わせることで、脚のラインだけでなく「全身の血流・代謝」も改善されます。

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■ トレーニング後は“整えるケア”で完結

AGEMでは、トレーニング後にインディバやハイパーナイフによる温熱ケアを推奨しています。
トレーニングで使った筋肉を深部から温めることで、疲労が抜けやすくなり、血流が改善。

・筋肉痛の軽減
・むくみの予防
・代謝の持続アップ

トレーニング×エステの融合こそ、AGEMが「六本木エリアで選ばれ続ける理由」です。

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■ まとめ

・下半身を鍛えることで全身の代謝が上がる
・筋トレ後のインディバで疲労回復＆むくみ改善
・健康と美しさを両立できる六本木AGEM

AGEMで、内側から“燃える体”を手に入れましょう。

AGEM公式HP
https://a-gem.jp

AGEM lit.link
https://lit.link/agem