「年齢のせいか、全然痩せない…」
「食事制限がストレスで、すぐリバウンドする」
「運動が苦手だけど、今の自分を変えたい」

そんな不安や悩みを抱える女性に知っていただきたい、
無理なく、ノンストレスで体が変わった成功事例をご紹介します。

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Before → After（3ヶ月の変化）

• 体重：75.4kg → 69.8kg（−5.6kg）
• 体脂肪率：45.1% → 41.6%（−3.5%）
• 期間：3ヶ月（月12回コース）
• プログラム内容：トレーニングのみ

AGEMで行ったのは、パーソナルトレーニングのみ。食事制限は一切なし。
それでも、3ヶ月後にはウエスト・背中・二の腕がスッキリと変化し、
見た目にも自信が持てるボディラインへと変化しました。

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ノンストレスで体が変わった理由とは？

AGEMの女性向けパーソナルジムプログラムは、次の3つを重視しています：

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① 運動が苦手な人でも安心の「優しいけど効く」設計

筋トレ未経験の方にもわかりやすく、
一人ひとりの体力に合わせたメニューを提案。

✔️ スクワット、ヒップリフトなど基礎的な動作から
✔️ 体幹やインナーマッスルを鍛えて姿勢改善
✔️ 膝・腰に負担をかけず、正しいフォームを習得

「トレーニングが楽しい！」と感じられるようになることが、リバウンドしない継続力につながります。

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② 無理な糖質制限なし！食べて痩せる体づくり

AGEMでは、カロリー制限や糖質カットといった極端な食事指導は行いません。
むしろ、きちんと食べて、しっかり動くことで、

• 空腹ストレスを避ける
• 筋肉量を維持して代謝を下げない
• ホルモンバランスや気分も安定

といった効果が得られ、リバウンドしない“太りにくい体”が手に入ります。

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③ 女性が通いやすい完全個室＆通いやすい環境

AGEMは、港区・六本木エリアの完全個室パーソナルジム。
女性も安心して通えるよう、以下のサービスを充実させています：

• ウェア・シューズ・タオルの無料レンタル
• プライベートシャワー＆ロッカー完備
• プロテイン・BCAA・お水の提供あり
• お子様連れでもご相談可（事前にお知らせください）

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お客様のリアルな声

40代女性・会社員の方のコメント
「最初は“どうせまた続かないかも…”と思っていました。
でも、厳しい食事制限がなく、トレーニングも優しく丁寧だったので無理なく続けられました。
体重が落ちたのはもちろん、肩こりや疲れにくさも改善されて、体調まで良くなったのが嬉しいです！」

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初めての方限定キャンペーン実施中！

AGEMでは、パーソナルトレーニングの効果を実感いただけるよう、
現在無料体験キャンペーンを実施しています！

🔻 体験内容：

パーソナルトレーニング（60分）→ 無料！

• カウンセリング＋姿勢・体型チェック
• トレーナーによる個別指導
• プロテイン・BCAA・水の無料提供
• ウェア・シューズ無料／シャワー完備

※体験はトレーニングのみとなります。
※エステ希望の方は別途有料体験プラン（5,500円）もご用意しております。

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まとめ｜ダイエット成功の鍵は「無理をしないこと」

AGEMでは「きつい筋トレ・我慢の食事」ではなく、
ストレスなく継続できるボディメイク法で理想の身体をサポートします。

・今まで何度もダイエットに失敗してきた方
・食べながら健康的に痩せたい方
・六本木で女性に優しいパーソナルジムをお探しの方

ぜひAGEMの無料体験で「自分でも変われる！」という実感を手に入れてください。

▶︎ ご予約・お問合せは公式LINEまたはWEBにて受付中！