「港区 ぽっこりお腹 解消」「六本木 お腹 引き締め ジム」と検索している方は、

・体重はそこまで重くないのにお腹だけ出ている
・腹筋をしてもお腹が引っ込まない
・年齢とともにお腹が出てきた
・スーツや服のシルエットが崩れる

という悩みを抱えている方が多いです。

結論から言います。

ぽっこりお腹は“脂肪だけの問題ではありません。
姿勢と身体の使い方が原因です。

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なぜお腹だけ出るのか

多くの方が誤解しています。

「食べ過ぎ＝お腹が出る」

これは一部正解ですが、本質ではありません。

主な原因はこの3つ👇

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① 姿勢の崩れ（最重要）

✔ 猫背
✔ 反り腰

この状態になると、

・内臓が前に押し出される
・お腹が自然と出る

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② 体幹（インナーマッスル）の低下

腹筋が“弱い”ではなく、

“使えていない”状態

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③ 呼吸の浅さ

現代人は呼吸が浅く、

✔ 肋骨が開く
✔ お腹が出やすくなる

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腹筋してもお腹が引っ込まない理由

よくある間違い👇

・腹筋運動だけやる
・回数を増やす

これでは、

✔ 表面の筋肉しか使わない
✔ 根本が変わらない

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ぽっこりお腹の正体

実はこれ👇

✔ 姿勢
✔ 内臓位置
✔ 筋肉バランス

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お腹を引き締める正しい流れ

① 姿勢改善
② 呼吸改善
③ 体幹の再教育
④ 全身トレーニング

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よくある失敗

・食事制限だけ
・有酸素運動だけ
・腹筋だけ

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港区でぽっこりお腹が多い理由

✔ デスクワーク
✔ 座りっぱなし
✔ 会食が多い
✔ 運動不足

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なぜジムで改善するのか

ぽっこりお腹は、

“全身の問題”

です。

自己流では難しい。

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なぜパーソナルジムが必要か

✔ フォームが重要
✔ 呼吸の理解が必要
✔ 個人差が大きい

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なぜ六本木AGEMなのか

提供：六本木AGEM

ぽっこりお腹改善は“設計力”で決まります。

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① 姿勢評価

✔ 骨盤
✔ 背骨
✔ 肋骨

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② 呼吸改善

✔ 腹式呼吸
✔ 体幹安定

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③ 体幹トレーニング

✔ インナーマッスル
✔ 腹筋

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④ 全身設計

お腹だけでなく全体を整える

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⑤ 完全個室

✔ 集中できる
✔ 継続しやすい

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AGEMに来る必要性

✔ お腹を引き締めたい
✔ 見た目を変えたい
✔ 姿勢を改善したい
✔ 港区で質の高いジムを探している

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ぽっこりお腹は変えられる

正しい方法で行えば、

✔ お腹が引っ込む
✔ 姿勢が良くなる
✔ 全体のシルエットが変わる

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港区で身体を変えたい方へ

遠回りする必要はありません。

正しい設計で、
最短で変える。

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ご相談はこちら

港区・六本木でお腹を引き締めたい方へ。

現在の身体状態から、
最適なトレーニングをご提案します。

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