「最近、姿勢が悪く見える」
「後ろ姿に自信が持てない」
――そんな悩みの原因は、“背中の筋肉”の衰えにあります。

六本木アンチエイジングサロンAGEMでは、
背中トレーニングを“姿勢改善×ボディライン改善×健康維持”のすべてを叶える種目として重視しています。

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■ 背中は「健康美」を支える最大の筋肉

背中には、大きく3つの主要筋肉があります。

・広背筋：上半身のシルエットを整える
・僧帽筋：肩こりや首こりを防ぐ
・脊柱起立筋：姿勢を維持する

これらの筋肉を鍛えることで、
「背中が引き締まり、ウエストが細く見える」だけでなく、
「呼吸が深くなり、代謝も上がる」という健康的な変化が生まれます。

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■ AGEM式“背中トレーニング”の3ステップ

① フォーム改善から始める
　ただ引っ張るだけではなく、肩甲骨を動かす感覚を習得。
　猫背・巻き肩の改善にも直結します。

② 弱い部位を狙うトレーニング
　上部・中部・下部を分けて鍛えることで、
　背中全体の立体感が生まれます。

③ 呼吸を整えて代謝アップ
　呼吸筋を使うことで、姿勢が安定し、
　トレーニング中の酸素供給が増加。脂肪燃焼効率が上がります。

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■ 背中を鍛えると“見た目年齢”が若返る

背中の筋肉は、年齢とともに衰えやすい部位。
衰えると肩が前に出て姿勢が崩れ、老け見えの原因になります。

AGEMのトレーニングでは、
「姿勢矯正×筋肉強化×代謝向上」を同時に行い、
“後ろ姿から若返る体”をつくります。

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■ トレーニング後はインディバで回復ケア

筋肉を鍛えた後は、深部を温めて回復を促進。
AGEMのインディバ施術は、トレーニングとセットで行うことで、
・筋肉のハリ改善
・疲労物質の排出
・自律神経の安定
を実現。翌日スッキリと体が軽くなります。

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■ まとめ

・背中は「姿勢×代謝×若々しさ」を司る筋肉
・フォーム改善で“魅せる背中”に
・インディバとの組み合わせで回復力UP

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