「デスクワークで肩が重い」
「慢性的な肩こりで頭痛まで起きる」
「マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう」

肩こりは、現代人にとって最も多い悩みの一つです。
六本木パーソナルジムAGEMでは、一時的な対処ではなく、筋トレで根本から改善するアプローチを行っています。

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肩こりの原因は「姿勢の崩れ」と「筋肉のアンバランス」

肩こりの原因は単なる疲労や血流不足だけではありません。

1. 猫背・巻き肩
   　長時間のPC作業やスマホ使用で肩が前に出ると、首・肩の筋肉に負担が集中。
2. 筋肉のアンバランス
   　胸や前側の筋肉ばかり使われ、背中や肩甲骨周りの筋肉が弱くなると、正しい姿勢を保てなくなります。
3. 血流不足
   　筋肉が硬直して血流が滞り、疲労物質が溜まって痛みを感じやすくなります。

つまり、肩こり改善には 姿勢を整える筋肉を鍛えること が不可欠なのです。

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筋トレで肩こりを改善する3つのステップ

AGEMでは、肩こり改善に特化したパーソナルトレーニングを提供しています。

① 背中を鍛えて肩甲骨を正しい位置に

• ラットプルダウン、ローイング
• 広背筋・僧帽筋を鍛えることで、巻き肩を改善し胸を開く姿勢に。

② 体幹を安定させる

• プランク、デッドバグ
• 骨盤と背骨を安定させ、肩への余分な負担を軽減。

③ 柔軟性を高めるストレッチ

• 胸のストレッチ
• 肩甲骨周りの可動域を広げるエクササイズ

「鍛える×整える」を同時に行うことで、肩こりの根本改善につながります。

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エステでさらに即効ケア

AGEMでは、肩こりに悩む方へインディバやハイパーナイフを組み合わせた施術もご提供。

• インディバ → 深部加温で血流を改善、肩のハリを和らげる
• ハイパーナイフ → 凝り固まった筋肉や筋膜をほぐし、可動域を広げる

「筋トレで根本改善」「エステで即効ケア」このダブルアプローチが、他のジムにはないAGEMならではの強みです。

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実際のお客様の声

• 「肩こりで毎週マッサージに通っていましたが、AGEMで筋トレを始めてからは必要なくなりました」（30代女性）
• 「経営者仲間に紹介され通い始めました。肩こりがなくなり、仕事の集中力もアップしました」（40代男性 経営者）
• 「肩こりと頭痛で悩んでいましたが、筋トレとインディバを組み合わせて改善。睡眠の質まで良くなりました」（50代女性）

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肩こり改善に強いAGEMが選ばれる理由

• 六本木駅から徒歩5分、通いやすい立地
• 完全個室＆完全予約制で集中できる環境
• フリー制＋指名制で安心のトレーナー制度
• 5年以上継続する会員様も多数、継続率の高さ

肩こりだけでなく、姿勢改善・ダイエット・健康維持まで幅広くサポートできるのがAGEMの特徴です。

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初めての方限定キャンペーン

ただいま特典付きキャンペーンを実施中！

• 体験パーソナルトレーニング60分 → 無料
• トレーニング30分＋痩身エステ30分 → 5,500円（税込）
• 入会金55,000円 → 無料
• 初月月会費 → 無料
• プロテイン1袋＋Diet遺伝子キットプレゼント

「肩こりを根本から改善したい」と思っている方にぴったりのプログラムです。

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まとめ

肩こりは「鍛える筋肉」と「整えるケア」の両方が必要です。
六本木パーソナルジムAGEMでは、パーソナルトレーニング×エステで根本改善を目指します。

• 肩こりから解放されたい
• 猫背や巻き肩を直したい
• 健康的で美しい姿勢を手に入れたい

そんな方は、ぜひAGEMの体験でその効果を実感してください。