「仕事のプレッシャーで常に緊張している」
「会議や商談が続くと気持ちが張り詰めて疲れる」
「ストレスで体調や睡眠に悪影響が出ている」

経営者やビジネスリーダーにとって、ストレスは避けられない課題です。
六本木パーソナルジムAGEMには、多くの経営者・会社役員が通われていますが、その大きな目的の一つが「ストレスマネジメント」。

筋トレは、経営者にとって最強のストレス解消法であり、メンタルを安定させる習慣なのです。

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経営者が抱えるストレスの特徴

• 常に判断を迫られる緊張感
• 長時間労働や会食などの不規則な生活
• 社員・取引先・家族など多方面からの責任
• 孤独感や重圧によるメンタル疲労

これらは心身に大きな負担をかけ、放置すれば健康を損なうリスクがあります。

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筋トレがストレス解消になる理由

1. 脳内ホルモンの分泌

筋トレをすると「幸福ホルモン」と呼ばれるセロトニンやエンドルフィンが分泌され、気分が前向きになります。

2. 睡眠の質向上

適度な疲労感とホルモン分泌により、深い眠り（ノンレム睡眠）が得られやすくなります。
結果、翌日の集中力や判断力が向上します。

3. 成長ホルモンでリカバリー

筋トレ後に分泌される成長ホルモンは、筋肉修復だけでなく脳や体の疲労回復にも関与。

4. 「やり切った達成感」

ビジネスでは成果がすぐに出ないこともありますが、筋トレは「重りを上げる」「回数を増やす」という達成感を即座に得られ、自己効力感を高めます。

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経営者におすすめの筋トレメニュー

AGEMでは経営者のライフスタイルに合わせ、短時間でも効果的なプログラムを提供しています。

• スクワット → 全身の代謝を高め、ストレスホルモン「コルチゾール」を抑制
• ベンチプレス → 上半身を鍛えて姿勢改善、胸を開くことで呼吸が深くなりリラックス効果
• デッドリフト → 全身を使う種目で集中力を高め、気持ちをリセット
• 体幹トレーニング → 自律神経の安定に直結し、ストレス耐性UP

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エステでさらにリラックス効果

AGEMは筋トレだけでなく、インディバやハイパーナイフを組み合わせられるのが特徴です。

• インディバ → 深部加温で血流改善、副交感神経を優位にしてリラックス
• ハイパーナイフ → 筋肉や筋膜をほぐし、肩こり・腰痛から解放

「筋トレで発散し、エステで整える」――経営者にとって最強のストレスマネジメントサイクルが完成します。

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実際の経営者のお客様の声

• 「筋トレを習慣化してから、商談や会議の集中力が格段に上がりました」（40代男性 経営者）
• 「会食が多くても、筋トレでリフレッシュできるから体も心も安定しています」（50代男性 役員）
• 「インディバとトレーニングの組み合わせで、ストレスが溜まりにくくなりました」（30代男性 起業家）

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AGEMが経営者に選ばれる理由

• 六本木駅徒歩5分、ミッドタウン前の好立地
• 完全予約制・完全個室で人目を気にせず通える
• フリー制＋指名制で柔軟にトレーナーを選べる
• 5年以上継続する経営者多数、習慣化しやすい環境

多忙な経営者でも続けられる仕組みが整っています。

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初めての方限定キャンペーン

• 体験パーソナルトレーニング60分 → 無料
• トレーニング30分＋痩身エステ30分 → 5,500円（税込）
• 入会金55,000円 → 無料
• 初月月会費 → 無料
• プロテイン1袋＋Diet遺伝子キットプレゼント

ストレスマネジメントを習慣にしたい経営者に最適です。

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まとめ

経営者にとって、筋トレは「体を鍛える」だけではなく、ストレスをコントロールし、仕事の成果を最大化する投資です。

六本木パーソナルジムAGEMでは、筋トレとエステを組み合わせて、

• 集中力の向上
• 睡眠改善
• ストレス耐性UP
• 健康維持

を叶えるサポートを行っています。

「心身を整えて、ビジネスをもっと加速させたい」
そんな経営者の方は、ぜひAGEMの体験をお試しください。