「ダイエット＝食べないこと」
──そんな常識はもう古い時代のものです。

六本木アンチエイジングサロンAGEMでは、
多忙な経営者やビジネスパーソンが無理なく続けられる食事法を提案。
“制限”ではなく“調整”で体を整える、AGEM独自の食事メソッドをご紹介します。

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■ 1. 「我慢」よりも「バランス」を整える

極端な糖質制限や断食は、体重は一時的に落ちてもリバウンドの原因になります。
理由はシンプルで、体が省エネモードに入って代謝が下がるから。

AGEMでは、食べることを前提にした「バランス設計」を行います。

● タンパク質をしっかり摂る（筋肉量維持）
● 良質な脂質を取り入れる（ホルモン安定）
● 糖質は摂取の“タイミング”を意識（代謝効率UP）

これにより、食事を楽しみながら脂肪を減らし、代謝を落とさずに体を変えることが可能です。

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■ 2. 食事制限が続かない本当の理由

多くの人が「食事制限がきつい」と感じるのは、
“禁止ルール”を自分に課してしまうからです。

「甘いもの禁止」「外食禁止」「夜ごはん抜き」──
こうした極端な制限は、精神的にも大きなストレスを与えます。

AGEMでは、我慢ではなく選択を教えています。

・スイーツを食べたいとき → 食後に少量
・飲み会がある → 前後の食事で調整
・食べすぎた翌日 → 水分とビタミンでリセット

この“ゆとりのある考え方”が、続けられる理由です。

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■ 3. 「代謝が下がらない食べ方」を身につける

忙しい人ほど、朝食や昼食を抜いてしまいがち。
しかし、それが一番の代謝低下の原因です。

人間の体は、栄養が入るたびに代謝（熱産生）が上がる仕組みになっています。
つまり、食べる回数を適度に保つことが、体を燃やす鍵。

AGEMでは、こうした代謝メカニズムを理解したうえで、
「いつ・何を・どれくらい」食べればいいかを、
ライフスタイルに合わせて具体的にアドバイスしています。

👉 詳しくはこちら：AGEM公式HP

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■ 4. 忙しい人のための“AGEM式ミールバランス”

AGEMの会員様の多くは、仕事が多忙な経営者・管理職層。
そのため、理想論ではなく**「現実的に続けられる内容」**を重視しています。

● 朝：タンパク質＋炭水化物（例：プロテイン＋バナナ）
● 昼：炭水化物＋野菜＋タンパク質（例：そば＋鶏胸肉サラダ）
● 夜：脂質少なめのタンパク質中心（例：魚・豆腐・野菜）

さらに、食後の血糖上昇を抑えるために
“最初に野菜→タンパク質→炭水化物”の順に食べることを推奨しています。

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■ 5. チートデーではなく“リズムリセットデー”

AGEMでは、週に1回「チートデー」ではなく**“リズムリセットデー”**を設けています。

目的は「代謝を戻すこと」ではなく「ストレスを解放すること」。

● 好きなものを食べてもOK
● 翌日に浮腫が出たら、水分を多めに取る
● 食後の散歩や軽運動で血糖値をコントロール

“糖質1gに水分3gが結合する”ため、食べすぎた翌日は
浮腫を排出する循環リセットを意識するのがAGEM流。

このバランス感覚が、富裕層・経営者層の方々にも継続される理由です。

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■ 6. エステと食事の相乗効果

AGEMでは、食事指導だけでなく、
エステ機器による代謝ケアも同時に行っています。

・インディバで深部体温を上げて内臓代謝を促進
・ハイパーナイフで浮腫や老廃物を排出
・痩身エステで食事効果を最大化

「食べる → 代謝が上がる → 浮腫が取れる」
という循環をつくることで、食事のストレスを最小限に。

👉 最新情報はこちら：AGEM lit.link

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■ お客様の声

「ストレスなく続けられる食事法で、自然と体重が落ちた」（40代男性 経営者）
「外食しても太らなくなった。AGEMの食事アドバイスは現実的」（30代女性 管理職）
「食べながら体が軽くなるのを実感。無理がないから続けられる」（50代男性 医師）

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■ 初めての方限定キャンペーン

・体験パーソナルトレーニング60分 → 無料
・トレーニング＋痩身エステ体験（30分＋30分） → 5,500円
・入会金55,000円 → 無料
・初月月会費 → 無料
・プロテイン1袋＋Diet遺伝子キットプレゼント

詳細は AGEM公式HP または AGEM lit.link にてご確認ください。

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■ まとめ

「我慢ではなく、整える。」
それがAGEMの考える“ストレスフリー食事法”です。

・極端な制限をしない
・代謝を落とさず、食べながら痩せる
・現実的で続けられるライフスタイル設計

AGEMでは、食事を楽しみながら体を整え、
無理のない健康美を手に入れる方法をサポートしています。

👉 AGEM公式HP
👉 AGEM lit.link