「仕事が忙しくて、ジムに通う時間がない」
「週に1～2回しかトレーニングできないけど、意味はあるの？」

そう感じている経営者やビジネスパーソンは少なくありません。
しかし、実は週2回でも十分に体は変わります。

六本木アンチエイジングサロンAGEMでは、
限られた時間で最大の効果を出す“経営者トレーニングプログラム”を提供。
多忙な方でも結果を出せる秘密を解説します。

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■ 1. 筋肉は「週2回」で維持・成長できる

最新の運動生理学では、筋肉を成長させる最適頻度は週2～3回といわれています。
筋肉はトレーニング中ではなく、休息中に修復・強化されるため、
毎日行うよりも、週2回の“質の高い刺激＋回復”が効率的です。

AGEMでは、トレーニング後の回復を早めるために、
インディバやハイパーナイフを組み合わせた「回復メソッド」を採用。
疲労を残さず、次のトレーニングにベストコンディションで臨めます。

👉 詳しくはこちら：AGEM公式HP

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■ 2. 時間より「強度」と「順番」が重要

週2回トレーニングで結果を出すためには、
「どの筋肉を、どの順番で刺激するか」が重要です。

AGEMでは、解剖学・生理学に基づいた科学的アプローチで、
1回あたり60分以内でも全身を効果的に鍛えるプログラムを提供しています。

● 代謝を上げる大筋群（脚・背中・胸）を中心に構成
● 上半身＋下半身を交互に刺激し、効率的に消費カロリーUP
● 可動域を広げるストレッチで姿勢改善と怪我防止

「時間が短い＝効果が薄い」ではなく、
“内容の濃さ”が成果を決める。
これがAGEMの考え方です。

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■ 3. 食事との連動で効率を2倍に

トレーニング効果を最大化するには、食事管理も欠かせません。
AGEMでは、食事制限ではなく“代謝を上げる食習慣”を提案しています。

● トレーニング日は高タンパク・中糖質
● 休息日は脂質とビタミンミネラルを重点的に補給
● 糖質1gに水分3gが結合する原理を活用して、むくみを防ぐ

経営者の方でも、会食や外食を楽しみながら続けられるのが特徴です。
無理のない食事設計で、ストレスをかけずに理想の体をキープできます。

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■ 4. モチベーションを維持できる環境

ジム通いで一番難しいのは“続けること”。
AGEMでは、継続率を高めるための仕組みが整っています。

● 完全予約制でスケジュール管理がスムーズ
● トレーナー指名制度で安心感のあるサポート
● 毎回違うトレーナーで新しい刺激を得ることも可能
● 清潔で高級感のある完全個室空間

「忙しい時こそ、行きたくなるジム」
それがAGEMの特徴です。

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■ 5. トレーニング後の“整える時間”が差をつける

AGEMが他のジムと圧倒的に違うのは、トレーニング後のケアまで含まれていること。
エステ併設ジムだからこそできる“整える時間”が、体の回復と結果を支えます。

・インディバで深部加温し、代謝アップ
・ハイパーナイフで疲労物質を流し、浮腫を予防
・痩身・フェイシャルケアで美しさもキープ

「鍛える × 整える × 癒す」すべてを一度に叶えられる環境は、
六本木でもAGEMだけです。

👉 体験予約はこちら：AGEM lit.link

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■ お客様の声

「週2回のトレーニングで、半年で別人のように変わった」（40代男性 経営者）
「会議前に通うと頭がスッキリして集中力が上がる」（30代女性 会社役員）
「時間のない経営者こそAGEMに通うべきだと実感」（50代男性 投資家）

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■ 初めての方限定キャンペーン

・体験パーソナルトレーニング60分 → 無料
・トレーニング＋痩身エステ体験（30分＋30分） → 5,500円
・入会金55,000円 → 無料
・初月月会費 → 無料
・プロテイン1袋＋Diet遺伝子キットプレゼント

最新情報は AGEM公式HP または AGEM lit.link にてご確認ください。

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■ まとめ

トレーニングは「量」ではなく「質」。
週2回でも、正しいメニューとケアを組み合わせれば、
体は確実に変わります。

AGEMでは、
・科学的トレーニング
・食事×回復のトータル設計
・完全個室の快適空間

この3つを融合し、
忙しい経営者の方でも結果を出せる最短ルートを提供しています。

「時間がないからできない」ではなく、
「限られた時間で最大の結果を出す」。
それが、AGEMの“経営者トレーニング”です。

👉 AGEM公式HP
👉 AGEM lit.link