「昔はすぐ痩せたのに、最近は全然体重が落ちない」
「食事量は変えていないのに、体型が緩んできた」

──その原因は、年齢による代謝の低下です。

しかし、正しく食べれば、年齢を重ねても代謝は維持できます。
六本木アンチエイジングサロンAGEMでは、
「食べて代謝を上げる」ことをベースにした食事指導を行っています。

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■ 1. 代謝が落ちる本当の理由

加齢とともに代謝が下がる主な理由は、
筋肉量の減少・ホルモンバランスの変化・食事量の減少です。

特に多いのが、“食べないダイエット”による代謝低下。
摂取カロリーを減らしすぎると、
体は「エネルギーを節約するモード」になり、脂肪を燃やしにくくなります。

AGEMでは、単に食事制限をするのではなく、
“代謝を支える栄養”をしっかり摂ることを大切にしています。

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■ 2. 代謝を支える「三大栄養素」の黄金バランス

AGEMが推奨する基本比率は、
タンパク質：脂質：炭水化物＝3：2：5。

このバランスを意識するだけで、
体の代謝スイッチ（ミトコンドリア）が活性化します。

・タンパク質 → 筋肉・代謝酵素を作る
・脂質 → ホルモンの材料になる
・炭水化物 → エネルギー源として代謝を動かす

「糖質制限をしすぎて疲れやすくなった」
「脂質を抜いたら肌が乾燥した」
そんな方こそ、AGEM式の“バランス食”で代謝を取り戻せます。

👉 食事アドバイスの詳細：AGEM公式HP

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■ 3. “食べるタイミング”が代謝を決める

同じ食事でも、“食べる時間”によって代謝効率は変わります。

AGEMでは以下のリズムを推奨しています👇

● 朝：体温を上げるためにタンパク質を摂取（卵・納豆・プロテインなど）
● 昼：活動量が多いため炭水化物をしっかり摂る
● 夜：脂質を抑え、タンパク質中心で胃腸を休ませる

特に朝にプロテイン＋温かいスープを摂るだけで、
体温と代謝が自然に上がり、一日中エネルギーを燃やせる体になります。

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■ 4. “水分”と“塩分”のバランスで代謝が変わる

代謝を上げる上で欠かせないのが水分と塩分のコントロール。

体内の水分量が減ると、血流が滞り、酸素や栄養が届きにくくなります。
また、塩分を摂りすぎると体が水分をため込み、むくみ＝代謝低下につながります。

AGEMでは、以下を意識して指導しています。

・水は1日あたり2Lを目安に少しずつ摂取
・外食時は“味の濃い料理＋水”をセットに
・塩分を排出するカリウム（バナナ・アボカド・ブロッコリーなど）を意識

「水を飲んで代謝を上げる」──
これは、AGEMが多くの経営者・モデルに指導している基本メソッドの一つです。

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■ 5. トレーニングとの相乗効果で“燃える体”を作る

AGEMの食事指導は、トレーニングとのセットで最大化されます。
食事で“代謝の材料”を補い、トレーニングで“燃やす仕組み”を動かす。

この二つを両立させることで、年齢に関係なく体は変わります。

・トレーニングで筋肉を刺激 → 成長ホルモンUP
・エステ・インディバで血流改善 → 酸素供給UP
・バランス食でエネルギー代謝UP

AGEMでは、体の内外をトータルで整えることを重視。
“美しく痩せる”だけでなく、“疲れにくく若々しい体”を育てます。

👉 最新情報はこちら：AGEM lit.link

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■ お客様の声

「しっかり食べているのに体脂肪が落ちた」（40代女性 会社経営）
「朝にプロテインを飲むだけで代謝が上がった実感」（30代男性 管理職）
「無理な制限をせずに、自然と体が軽くなった」（50代女性 医師）

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■ 初めての方限定キャンペーン

・体験パーソナルトレーニング60分 → 無料
・トレーニング＋痩身エステ体験（30分＋30分） → 5,500円
・入会金55,000円 → 無料
・初月月会費 → 無料
・プロテイン1袋＋Diet遺伝子キットプレゼント

詳細は AGEM公式HP または AGEM lit.link にてご確認ください。

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■ まとめ

AGEMの“食べて代謝を上げる”メソッドは、
「食事制限」ではなく「代謝を育てる」考え方。

・三大栄養素のバランス
・食べるタイミングの最適化
・水分と塩分の調整
・トレーニングとの連動

年齢を理由にあきらめる必要はありません。
AGEMで、年齢に縛られない“燃える体”を取り戻しましょう。

👉 AGEM公式HP
👉 AGEM lit.link