「デスクワークで猫背がひどい」
「肩こりや腰痛が慢性的にある」
「整体やマッサージに通っても、またすぐ戻ってしまう」

こうした悩みを抱える方は非常に多いですが、根本的な原因は 筋肉のアンバランスと姿勢の崩れ にあります。
六本木パーソナルジムAGEMでは、筋トレによる姿勢改善プログラムを通じて、不調を解消し、美しいシルエットを手に入れるサポートを行っています。

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姿勢不良のデメリット

• 肩こり・腰痛
  　背中や腰の筋肉に余計な負担がかかり、慢性的な痛みに。
• 疲れやすさ
  　姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、酸素不足で疲労感が増します。
• 代謝低下
  　骨格が歪むと血流やリンパの流れも悪くなり、冷えやむくみ、太りやすさの原因に。
• 見た目の印象が悪くなる
  　猫背や巻き肩は老けた印象を与え、自信のなさにもつながります。

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筋トレで姿勢は変わる

姿勢改善には「ほぐす」だけでは不十分です。
根本的に改善するには、正しい筋肉を鍛えて、体を支えられる力を取り戻すことが必要です。

AGEMでは、一人ひとりの姿勢をチェックした上で、オーダーメイドのトレーニングを提供しています。

背中の筋肉を鍛える

• ラットプルダウン、ローイング
• 広背筋・僧帽筋を強化して肩甲骨を正しい位置に戻す

体幹を鍛える

• プランク、デッドバグ
• 骨盤と背骨を安定させ、猫背や反り腰を予防

下半身を鍛える

• スクワット、ランジ
• 土台となる下半身を安定させ、全身の姿勢を保つ

「姿勢改善トレーニング＝見た目と不調の両方を改善する筋トレ」と言えます。

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エステを組み合わせることでさらに効果UP

AGEMでは、トレーニングだけでなくインディバやハイパーナイフによる施術も可能です。

• 筋肉の緊張をほぐす → 可動域が広がり、正しい姿勢を取りやすい
• 血流促進 → 肩こりや腰痛の緩和
• 疲労回復 → トレーニング後のリカバリーに最適

「筋トレで支える力をつけ、エステで緊張をほぐす」ことで、姿勢改善効果はさらに加速します。

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お客様の声

• 「肩こりに悩まされていましたが、背中の筋肉を鍛えたことで自然と猫背が改善。デスクワークが楽になりました」（30代女性）
• 「整体に行ってもすぐ戻っていましたが、AGEMで筋トレを始めてから腰痛が軽減。仕事の集中力も上がりました」（40代男性 経営者）
• 「見た目が若々しくなり、人から“姿勢が綺麗”と言われるようになったのが嬉しい」（50代女性）

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AGEMが選ばれる理由

• 六本木駅徒歩5分・ミッドタウン前の好立地
• フリー制＋指名制で安心のトレーナー制度
• 完全個室シャワー・ロッカー完備、手ぶら通い可能
• 5年以上継続する会員様も多数、継続率の高さ

他のジムで改善できなかった方でも、AGEMでは「姿勢が根本から変わった」と実感されています。

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体験プランのご案内

• トレーニング体験60分 → 無料
• トレーニング30分＋痩身エステ30分 → 5,500円（税込）
• 入会金55,000円 → 無料
• 初月月会費 → 無料
• プロテイン1袋＋Diet遺伝子キットプレゼント

姿勢改善を本気で叶えたい方は、ぜひ体験から始めてみてください。

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まとめ

肩こりや腰痛は、マッサージや整体だけでは根本的に解決できません。
正しい筋肉を鍛え、姿勢を支える力を取り戻すことが最重要。

六本木パーソナルジムAGEMでは、パーソナルトレーニングとエステの相乗効果で、姿勢改善を最短で実現します。

「長年の猫背を直したい」
「肩こりから解放されたい」
「美しい姿勢を手に入れたい」

そんな方は、ぜひAGEMの体験をお試しください。