「六本木 猫背 改善」「港区 姿勢改善 ジム」と検索している方は、

・姿勢が悪いと言われる
・デスクワークで背中が丸まる
・肩こり・首こりがつらい
・見た目を改善したい

という悩みを抱えている方が多いです。

結論から言います。

猫背は“意識”では治りません。
“身体の構造”を変える必要があります。

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なぜ猫背は治らないのか

多くの方がやってしまうのが👇

・背筋を伸ばそうとする
・意識で姿勢を保つ

しかしこれは一時的です。

なぜなら、

✔ 筋肉バランスが崩れている
✔ 関節の可動域が狭い
✔ 呼吸が浅い

これらが原因だからです。

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猫背の原因

主にこの3つ👇

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① 胸の筋肉が硬い

デスクワークで縮こまり、

肩が前に出る

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② 背中の筋肉が弱い

支える力がないため、

姿勢が崩れる

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③ 骨盤の位置

骨盤が後傾すると、

自然と猫背になる

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猫背が引き起こす問題

✔ 肩こり・首こり
✔ 頭痛
✔ 呼吸が浅い
✔ 疲れやすい
✔ 見た目が老ける

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姿勢が変わるとどうなるか

✔ 若く見える
✔ 呼吸が深くなる
✔ 疲れにくい
✔ 集中力UP

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猫背改善の正しい流れ

① 可動域改善（胸・肩）
② 背中の筋力強化
③ 骨盤ポジション調整
④ 正しい動作習得

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よくある間違い

・ストレッチだけ
・筋トレだけ
・意識だけ

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なぜジムで改善するのか

猫背は“全身の問題”です。

自己流では難しい。

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六本木で猫背改善ニーズが高い理由

✔ デスクワーク中心
✔ スマホ時間が長い
✔ 美意識が高い

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なぜ六本木AGEMなのか

提供：六本木AGEM

猫背改善には“設計”が必要です。

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① 姿勢評価

✔ 骨盤
✔ 背骨
✔ 肩

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② 可動域改善

✔ 胸
✔ 肩甲骨

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③ 筋力強化

✔ 背中
✔ 体幹

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④ 動作改善

日常に落とし込む

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⑤ 完全個室

✔ 集中できる
✔ 継続しやすい

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AGEMに来る必要性

✔ 猫背を本気で改善したい
✔ 見た目を変えたい
✔ 肩こりを改善したい
✔ 六本木で質の高いジムを探している

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猫背は“変えられる”

年齢は関係ありません。

正しい方法で行えば、
姿勢は変わります。

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六本木で姿勢を変えたい方へ

見た目も、疲労も、パフォーマンスも変わる。

それが姿勢改善です。

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ご相談はこちら

六本木・港区で猫背改善をしたい方へ。

現在の身体状態から、
最適なトレーニングをご提案します。

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