「YouTubeを見ながら運動している」
「ジムにも通っている」
「でも変化が頭打ちになってきた」

この状態は珍しくありません。
原因は意欲や根性ではなく、自己流の構造的な限界 にあります。

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■ 自己流で伸び悩む人の共通点

• 正解かどうかの判断ができない
• 無意識の癖に気づけない
• 負荷を増やす方向に偏る
• 回復を後回しにしている
• 見た目評価が曖昧

これでは
「頑張っているのに変わらない」状態に陥ります。

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■ 結論

体は“客観視”できないと変わらない

体の使い方・姿勢・呼吸は、
自分ではほぼ確認できません。

AGEMでは
・立ち方
・動き出し
・重心移動
・疲れ方

を細かく見て、
変化を妨げているポイントを特定 します。

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■ AGEM式「自己流を抜け出す」トレーニング設計

1. クセを言語化して共有
2. 正しい順番で体を使う
3. 力まない動作を反復
4. 体感変化を毎回確認
5. 回復まで含めて完結

この設計により、
遠回りせずに結果へ近づく ことができます。

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■ 自己流をやめると起きる変化

• 効いている部位が明確になる
• 疲労が残らない
• 見た目変化が安定する
• トレーニングが楽になる

これが
パーソナル指導の本質です。

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■ エステ併用で修正スピードが上がる理由

インディバ・ハイパーナイフで
緊張や硬さを先に解除することで、

• 正しい動きが入りやすい
• フォーム修正が定着
• 無駄な力みが減る

修正→定着までが早くなる のが特徴です。

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■ こんな方におすすめ

・自己流に限界を感じている
・努力が結果に結びつかない
・効率良く体を変えたい
・疲れやすい
・六本木で本質的な指導を受けたい

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