どれだけ体重が落ちても、
「なんか綺麗じゃない…」
「痩せたのにラインが崩れている」
「後ろ姿だけ老けて見える」

こう感じたことはありませんか？

美しいボディラインは
“細いか太いか”ではなく
“どこにメリハリがあるか”
で決まります。

AGEMではこれを
“ライン重視のボディメイク”
と呼び、大人の女性から圧倒的な支持を得ています。

本記事では、
美しいシルエットを作りたい六本木の大人女性に向けて
絶対に鍛えるべき3つの部位 を解説します。

---

■ 美しいボディラインを作る部位①

ヒップ（大殿筋・中殿筋）

ヒップは“全身のシルエットを決める最重要部位”です。

ヒップが正しく使えると
✔ 脚が細く見える
✔ くびれが強調
✔ 横幅が小さく見える
✔ 後ろ姿が一気に若返る
✔ 姿勢が綺麗になる
など、全身のラインが変わります。

しかし、大人の女性の8割以上は
お尻より前腿を使って生活している ため、
ヒップが眠ってしまっています。

AGEMでは
● 股関節の角度調整
● 骨盤の安定
● お尻のアクティベーション
● 前腿が張らないフォーム
を徹底し、
“立体的で上向きのヒップ” を作ります。

---

■ 美しいボディラインを作る部位②

背中（肩甲骨・広背筋）

背中は“上半身の美しさ”を決める部位。

背中が弱いと
● 巻き肩
● 猫背
● 二の腕太見え
● バストが下がる
● 肩幅が広く見える
という見た目になってしまいます。

逆に背中が使えると
✔ くびれが締まる
✔ 二の腕がスッキリ見える
✔ 姿勢が良くなる
✔ 首が長く見える
✔ 華奢見えする
と、美ボディに欠かせない変化が出ます。

AGEMでは
・肩甲骨の可動域UP
・背骨の動作改善
・腕ではなく“背中に効かせるフォーム”
を徹底し、初心者でも背中に効く感覚を習得できます。

---

■ 美しいボディラインを作る部位③

体幹（腹筋群・インナー）

体幹は
● 姿勢
● 骨盤
● バランス
● 呼吸
● くびれ
など“美しいラインの基礎”を作る筋肉です。

体幹が弱いと
・反り腰
・下腹ぽっこり
・脚太り
などの原因になります。

AGEMでは
● 呼吸法
● 骨盤の角度
● 肋骨の使い方
● インナーの入れ方
を、初心者でも分かりやすく指導し、
“勝手にお腹が引き締まる身体” に整えます。

---

■ 美しいラインを作る秘訣：

この3つを“同時に”鍛えることが重要

ヒップ
背中
体幹

これらはすべて連動して動いています。

だからこそ
部分的な筋トレだけではラインは変わりません。

AGEMでは
姿勢分析→動作改善→ヒップ→背中→体幹
の流れで、
“全身のラインが整うボディメイク” を行います。

---

■ エステ併用でライン形成がさらに加速

AGEMは六本木でも珍しい
痩身エステ × パーソナルトレーニング
の複合サロン。

必要に応じて
● インディバ
● ハイパーナイフ
● ストレッチ
● ほぐし
を併用することで、
✔ むくみ改善
✔ 脂肪アプローチ
✔ 可動域UP
✔ 疲労回復
が促進され、美しいラインの仕上がりが格段に早くなります。

---

■ 美ボディラインを作りたい方に最適

・くびれが欲しい
・脚を細くしたい
・後ろ姿を綺麗にしたい
・大人っぽいシルエットになりたい
・六本木で質の高いジムを探している
・短期間で見た目を変えたい

AGEMは“美しく魅せる身体”に特化したパーソナルジムです。

---

■ 体験はこちら（完全個室）

https://a-gem.jp/lp2/index2.html
https://a-gem.jp/
https://lit.link/agem