「筋トレはしている」
「回数も重量も増やしている」
「なのに見た目が変わらない」

六本木AGEMの体験に来られる方の多くが、
“努力しているのに結果が出ない状態” にあります。

結論から言うと、
問題は「努力量」ではなく
トレーニングの前提条件にあります。

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■ 変わらない人に共通する3つの原因

① フォームより回数・重量を優先している

狙った筋肉に入っていないまま
回数だけを重ねても、体は変わりません。

② 姿勢が崩れたまま動いている

反り腰・猫背・巻き肩のままでは、
負荷が分散し、見た目に反映されにくくなります。

③ 回復が追いついていない

疲労が抜けない状態で続けると、
筋肉も代謝も上がりません。

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■ AGEMが「トレーニング前」に必ず行うこと

AGEMでは
トレーニング開始前に
以下を必ずチェックします。

• 呼吸（肋骨の動き）
• 骨盤の位置
• 体幹の安定
• 可動域
• 力みの有無

これらを整えた上で動くことで、
1回のトレーニングでも見た目に反映される刺激 を作ります。

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■ 見た目が変わる人のトレーニング設計

見た目が変わる人は
「効かせる順番」を守っています。

1. 体幹を安定させる
2. 背面（背中・ヒップ）を使う
3. 関節主導で動く
4. 必要最小限の負荷をかける

この流れを作ることで、
脚が太くならず、ラインが整います。

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■ インディバ・ハイパーナイフ併用で結果が早まる理由

筋肉が張り、脂肪が硬い状態では
トレーニング効率が下がります。

インディバ・ハイパーナイフで
● 深部加温
● 張りの解除
● 脂肪の柔軟化

を行うことで、
トレーニングの“入り”が一気に良くなります。

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■ こんな方におすすめ

・筋トレしても変わらない
・体型が崩れて見える
・脚や肩が太くなりやすい
・疲れやすい
・六本木で結果重視のジムを探している

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