六本木エリアには多くのパーソナルジムがありますが、
「どこを選べば確実に結果が出せるのか」
「今の年齢でも身体は変わるのか」
こんな悩みを抱えながら検索している方が非常に多いです。

とくに30〜50代になると、
“自己流のトレーニングでは身体が変わりにくい”
という壁に当たりやすくなります。

本記事では、六本木でパーソナルジムを探している方に向けて、
AGEMがなぜ短期間で結果を出せるのか
その理由とトレーニング戦略を、専門的かつわかりやすく解説します。

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■ 大人の身体が「自己流」で変わらない3つの理由

① 基礎代謝の低下

年齢とともに筋肉量は自然減少し、消費エネルギーも低下します。
同じ食事量なのに太りやすくなるのは、この“基礎代謝の低下”が大きな原因です。

② 可動域の低下・姿勢の歪み

デスクワーク・スマホ姿勢・運動不足によって、
猫背・反り腰・巻き肩になり、筋肉の使われ方が偏っていきます。

結果として、下記のような“頑張っても効かない現象”が起きます。
✔ ヒップアップしたいのに前腿だけ張る
✔ 背中を鍛えているのに肩が凝る
✔ 腹筋しても下腹が凹まない

③ ストレス・睡眠質の低下

ストレスホルモンの増加や睡眠の質低下が、脂肪蓄積・むくみ・代謝低下を招きます。

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■ AGEM式トレーニングの本質：身体の“土台”を整える

AGEMでは、単に筋トレをするのではなく、
「動ける身体」を作ることを最優先 にしています。

そのために採用しているのが、
身体分析 → 動作修正 → 目的別トレーニング
という3ステップ構造。

この流れが、他ジムでは出せない結果につながっています。

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■ STEP1：身体分析（骨格・可動域チェック）

まず、骨盤の角度・肩の位置・関節の可動域・左右差・体幹の安定性を細かくチェック。
トレーニング前に、
「どの筋肉が使えていないのか」「どこが動きの制限になっているか」
を明確にします。

この分析を行わないままトレーニングすると、
効果が出ないどころか、怪我や痛みの原因にもなるため、AGEMでは必須工程になっています。

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■ STEP2：動作修正（弱点改善）

AGEＭのトレーナーは、動作改善・機能解剖学に精通しています。

筋肉に“効くフォーム”を作るために、まず
✔ 使えていない筋肉を呼び覚ます
✔ 可動域を改善して動ける身体にする
✔ 体幹の安定性を高める
といった調整を行います。

初心者でもすぐフォームが整い、
「同じ種目なのに、こんなに効くの？」
という感覚を得られるのが特徴です。

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■ STEP3：目的別マンツーマントレーニング

六本木AGEMのトレーナーは、
大会受賞歴・専門資格・10年以上の指導経験を持つプロ が在籍。

目的に合わせて、筋トレ・HIIT・ピラティス的アプローチ・体幹トレーニングなど、最適な方法を組み合わせます。

目的例：
・脂肪燃焼 × ダイエット
・お腹まわり（くびれ・下腹）
・美脚 × 前腿張り改善
・ヒップアップ
・肩こり・腰痛改善
・代謝UP × 体質改善

すべて身体分析に基づくため、遠回りせず最短ルートで成果に繋がります。

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■ 六本木パーソナルジムでAGEMが選ばれる理由

✔ 完全個室 × 高級空間

六本木駅・乃木坂駅から徒歩5分。
完全個室・高級アメニティ・手ぶら利用OKで、仕事帰りでも通いやすい。

✔ 科学的アプローチ（解剖学×動作改善）

身体の構造を理解したプロが、“効くフォーム”を作りながら指導。

✔ トレーナーのレベルが高い

大会受賞歴、国家資格レベルの知識、解剖学理解が深いトレーナーが担当。

✔ 痩身エステ×ジムの複合サロン

AGEMは六本木でも珍しい、
パーソナルジム × 痩身エステ（インディバ・ハイパーナイフ）
の複合施設。

・トレーニング前の可動域UP
・トレーニング後の疲労回復
・脂肪燃焼・引き締め
これらを相乗効果で行えるため、結果がさらに出やすくなります。

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■ AGEMが向いているのはこんな方

• 運動初心者だけど本気で変わりたい
• 六本木で通いやすいパーソナルジムを探している
• 数ヶ月で見た目を大きく変えたい
• 姿勢を整えながら綺麗に痩せたい
• 一流トレーナーに任せたい
• 仕事が忙しくても続けたい

AGEMは、大人の身体を“根本から変える”ことを大切にしています。

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■ 体験トレーニング受付中

まずは体験で、身体の現状をプロが分析し、最適な改善プランをご提案いたします。

▼ 予約・詳細はこちら
https://a-gem.jp/lp2/index2.html
https://a-gem.jp/
https://lit.link/agem

六本木でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。