「ずっと同じメニュー」
「慣れてきた感じはある」
「でも見た目が変わらない」

この場合、
問題は努力ではなく
刺激の“意味”が薄れている ことにあります。

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■ 変わらなくなる原因

• 体が刺激に慣れている
• 使う筋肉が固定化
• 可動域が変わらない
• 回復が追いついていない

同じ内容を続けるほど、
体は省エネで動くようになります。

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■ 結論

必要なのは“強度”ではなく“役割の変更”

AGEMでは
重量を増やす前に、

• 使う順番
• 主役の筋肉
• 動作の目的

を変えます。

これにより
同じ種目でも
体への刺激が一変します。

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■ AGEM式「停滞を抜ける」調整方法

1. 呼吸・姿勢を再設定
2. 主役筋を入れ替える
3. 可動域を変える
4. 負荷は最小限
5. 回復前提で終了

この調整で、
停滞期を安全に抜ける ことが可能です。

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■ インディバ併用で変化が出やすい理由

筋肉や筋膜が硬い状態では、
新しい刺激が入りません。

インディバで
緊張を解除し巡りを改善することで、
新しい使い方が定着しやすくなります。

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■ こんな方におすすめ

・同じトレーニングを続けている
・停滞を感じている
・重量を上げるのが不安
・効率良く体を変えたい
・六本木で本質的な指導を受けたい

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