「食事制限でストレスを感じて続かない」
「食べたらすぐ太る気がする」
そんな声を多く聞きますが、実は“食べながら痩せる”ことは可能です。

六本木アンチエイジングサロンAGEMでは、
トレーニングだけでなく「栄養・代謝・リズム」を考慮した独自の食事メソッドを導入しています。

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■ 食べて痩せる“代謝リズム”を整える

ポイントは「何を食べるか」よりも「いつ食べるか」。
朝・昼・夜の摂取タイミングを意識するだけで、
体は脂肪を燃やしやすい状態に変わります。

・朝：代謝スイッチON（卵・ヨーグルト・果物）
・昼：活動エネルギー補給（魚・鶏肉・野菜・玄米）
・夜：回復重視（豆腐・きのこ・わかめ・味噌汁）

このサイクルを崩さず続けることが、AGEMの栄養理論の基本です。

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■ 「糖質制限」より「糖質コントロール」

AGEMでは極端な糖質制限は推奨しません。
なぜなら、糖質は筋肉を動かすための燃料であり、
エネルギー不足は代謝低下を招くからです。

特にトレーニングを行う方は、良質な糖質を適量摂ることが重要。
・オートミール
・玄米
・さつまいも
など、血糖値を安定させる食品を中心に取り入れます。

👉 AGEMの食事指導はこちら：
https://a-gem.jp/lp2/index2.html

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■ 六本木で続けられる「現実的な食事法」

AGEMの食事アドバイスは、
経営者・会社員・夜型の方でも“無理なく継続できる設計”。

外食が多い方にはメニュー選びを提案し、
会食前後の調整方法まで具体的に指導します。

「食べる楽しみを残しながら、体を変える」
これがAGEMの理念です。

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■ 食事×トレーニングの相乗効果

正しい栄養バランスを保つことで、
筋肉がつきやすくなり、脂肪が燃えやすくなります。

トレーニング後にインディバを併用することで、
消化・循環・代謝をさらに活性化。
食べても太らない“燃焼体質”を目指せます。

👉 六本木AGEM公式HP：https://a-gem.jp
👉 lit.link：https://lit.link/agem

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■ まとめ

・「糖質制限」ではなく「糖質コントロール」
・食べる時間を整えるだけで代謝が変わる
・食事×トレーニング×インディバでリバウンドしない体へ

AGEMで“食べながら理想の体をつくる”習慣を始めてみませんか？

👉 無料体験・最新キャンペーンはこちら：
https://a-gem.jp/lp2/index2.html