「やる気はあるのに続かない」
「忙しくなると運動が止まる」
「頑張りすぎて疲れてしまう」

これは意思の問題ではありません。
トレーニング設計が合っていないだけ です。

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■ 続かない人に共通する原因

• 最初から負荷が高い
• フォームが難しい
• 疲労が抜けない
• 変化が見えにくい
• 日常と切り離されている

この状態では、
どんなに真面目でも継続は難しくなります。

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■ 結論

続く人は「頑張らなくても変わる設計」になっている

AGEMでは
「続かない人ほど結果が出る」設計を重視します。

• 体幹と姿勢を先に整える
• 必要最小限の負荷
• 変化が“見た目”で早く出る
• 疲れを残さない

この設計により、
運動が習慣として定着します。

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■ AGEM式「続くトレーニング」4ステップ

① 呼吸・姿勢リセット

→ 体が動きやすい状態を作る。

② 背面・ヒップ優先

→ 疲れにくく、ラインが整う。

③ 動作をシンプルに

→ 迷わず動ける。

④ 回復前提で終了

→ 次回が億劫にならない。

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■ 続くと何が変わるか

• 体型が安定する
• 疲れにくくなる
• 姿勢が崩れない
• 日常動作が楽
• 自信がつく

「続いた結果、変わった」
これがAGEMで最も多い声です。

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■ インディバ・ハイパーナイフ併用で継続率が上がる理由

疲れが残ると、
次の一歩が重くなります。

インディバ・ハイパーナイフで
● 疲労解除
● 深部加温
● 張りの緩和

を行うことで、
“行くと楽になる場所” になります。

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■ こんな方におすすめ

・運動が続かなかった
・忙しい
・疲れやすい
・頑張るのが苦手
・六本木で続けられるジムを探している

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