多くの人が「トレーニング＝動くこと」だと考えますが、
AGEMでは、**“休む力を鍛える”**ことこそが真のトレーニングだと考えています。

---

■ 1. 「鍛える」と「休ませる」はセット

筋肉はトレーニング中ではなく、“休んでいる間”に成長します。
つまり、休息の質が悪いと、どんなに鍛えても結果が出ません。

AGEMでは、筋肉・神経・自律神経の3つを整える“リカバリートレーニング”を重視。
・筋肉を緩めるストレッチ
・深い呼吸で副交感神経を優位に
・インディバで深部体温を上げる

これにより、休息中も代謝が働き、
「休んでいるのに燃えている」体を作ります。

---

■ 2. 現代人が休めない理由

スマホ・PC・常時ストレス──
多くの人が“休息しているつもり”で、実は脳も体も動き続けています。

・夜遅くまで仕事の連絡
・ブルーライトによる交感神経の緊張
・浅い呼吸で酸素不足

AGEMでは、トレーニングだけでなく
「体を休ませる習慣」も一緒に再構築します。

---

■ 3. インディバで“休む神経”を呼び戻す

深部温熱「インディバ」は、ただの美容機器ではありません。
筋肉を緩め、自律神経のバランスを整えることで、
“休む力”＝副交感神経の働きを高める効果があります。

施術後は体がポカポカし、自然と眠気が訪れる。
これは、体が本来のリズムを取り戻している証拠です。

「動」と「静」を切り替えるこの技術が、
AGEMが多忙な経営者層に選ばれている理由のひとつです。

---

■ 4. “回復が早い人”ほど、成果が出る

AGEMのトレーナーがよく口にする言葉：

「頑張るより、整えるほうが結果が早い。」

同じトレーニング量でも、
回復が早い人ほど筋肉が成長し、代謝も上がります。

AGEMでは個々の体調を見ながら、
負荷・睡眠・栄養・ストレスのバランスを調整。

“体調管理まで含めたパーソナル”を提供しています。

---

■ 5. AGEMが提案する「整う1日の流れ」

• 朝：軽いストレッチと深呼吸でリセット
• 昼：水分補給＋姿勢意識
• 夜：トレーニングまたはインディバで温める
• 就寝前：スマホを手放し、3分の腹式呼吸

このわずかな工夫で、体の回復力は劇的に変わります。

---

■ まとめ

AGEMは、単に“鍛える場所”ではなく、
「働く・休む・整える」をトータルでデザインする空間。

・筋肉だけでなく神経まで整う
・インディバで“休息の質”を高める
・日常習慣までサポート
・翌日に疲れを残さない体を作る

休む力がある人は、常に成果を出せる。
AGEMで、あなたの“回復体質”を磨きましょう。

👉 AGEM公式HP
👉 AGEM lit.link