「糖質を抜いても続かない」
「食事制限で肌や髪がボロボロになった」

──そんな経験はありませんか？

AGEMでは、ダイエットを「我慢」ではなく「循環」と捉えています。
食事・血流・代謝・ホルモンの流れを整えることで、
**“食べても太らない体”**を目指します。

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■ 1. “制限”ではなく“回す”ダイエット

人の体は、巡っているときに最も美しい。
極端な糖質制限や断食を繰り返すと、体が“省エネモード”に入り、
脂肪を溜め込みやすくなります。

AGEMでは、エネルギーを正しく回すために：
・糖質は活動量に応じて摂取
・良質脂質（ナッツ・オリーブオイル・青魚）を味方に
・タンパク質で筋肉の代謝を維持

“循環を止めない食事”が、AGEM式ダイエットの基本です。

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■ 2. 「血流の流れ」が痩せ体質を作る

血流が悪いと、栄養も老廃物も流れません。
AGEMでは、トレーニング×インディバの組み合わせで、
体の巡りを根本から改善。

・トレーニングでポンプ機能を強化
・インディバで深部体温を上げる
・むくみ・冷えを防ぎ代謝をキープ

血の巡りが良くなると、
「食べても太らない」「疲れにくい」「肌が明るくなる」など、
美容面でも大きな変化を感じられます。

👉 最新情報はこちら：AGEM lit.link

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■ 3. ストレスを溜めない“ゆるダイエット”のすすめ

AGEMの会員様で、長期的に成功している方の共通点。
それは、「ストレスを感じていない」こと。

制限が強いダイエットは、精神的ストレスによって
コルチゾール（ストレスホルモン）が増加し、
脂肪の燃焼を妨げてしまいます。

AGEMでは、無理のない範囲で続けられる習慣を重視。

・1日3食を基本に、間食で血糖値を安定
・我慢ではなく“選ぶ”食事を意識
・週1回は好きなものを楽しむリセットデー

「続くダイエット」こそ、最も結果が出る方法です。

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■ 4. “冷えない体”を作ることが最大のダイエット

冷えは脂肪燃焼の大敵。
AGEMでは、体の深部から温めることで代謝を保ちます。

・インディバで体温を上げる
・白湯・味噌汁・発酵食品を習慣化
・睡眠時間を確保してホルモンバランスを整える

代謝を上げたいなら、「温める」ことを最優先に。
冷えが改善すると、肌・髪・心までもが整っていきます。

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■ 5. “巡りを整える＝生き方を整える”

AGEMが提案するダイエットは、
数字を減らすことが目的ではありません。

体が巡り始めると、
・仕事の集中力が上がる
・気持ちが安定する
・肌や姿勢が変わる

すべてが連動して、あなた自身が輝き始めます。
それが、AGEMが掲げる“アンチエイジング”の本質です。

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■ まとめ

AGEMのダイエットは「制限」ではなく「循環」。

・糖質・脂質・タンパク質を正しく回す
・血流と代謝を高める
・冷えとストレスを防ぐ
・インディバで内側から巡りを促進

体を巡らせることが、心と人生を整える第一歩。
AGEMで“美しく巡る体”を育てましょう。

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