「運動しているのに猫背が治らない」
「肩が前に出る」
「姿勢を意識すると疲れる」

この場合、
筋トレの量ではなく
姿勢を支える仕組み が整っていない可能性が高いです。

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■ 姿勢が変わらない人の共通点

• 体幹が抜けている
• 背面（背中・ヒップ）が使えていない
• 呼吸が浅い
• 可動域が狭い
• 日常姿勢を修正していない

この状態では
トレーニングをしても
姿勢は定着しません。

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■ 結論

姿勢は「意識」ではなく「構造」で変える

AGEMでは
「姿勢を正す」指導は行いません。

• 体幹が自然に働く
• 背面が支える
• 呼吸が止まらない

この状態を作ることで、
意識しなくても良い姿勢 が定着します。

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■ AGEM式「姿勢が変わる」トレーニング設計

1. 呼吸で肋骨を整える
2. 骨盤を安定させる
3. 背面（背中・ヒップ）を活性
4. 全身連動で動作

この流れにより、
姿勢が“戻らない状態”を作ります。

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■ インディバ併用で姿勢が定着しやすくなる理由

姿勢が崩れている人ほど
筋肉の緊張・冷えが強くなります。

インディバの深部加温で
● 緊張解除
● 可動域改善
● 呼吸しやすい状態

を作ることで、
姿勢改善のスピードと定着率が向上します。

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■ こんな方におすすめ

・姿勢を良くしたい
・猫背が気になる
・肩こりがある
・疲れやすい
・六本木で姿勢改善が得意なジムを探している

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■ ご予約はこちら

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