「寝ても疲れが取れない」
「運動すると余計に疲れる」
「痩せたいのに体が重い」

この状態でダイエットを続けても、
結果は出にくくなります。

なぜなら、
痩せやすさ＝回復力 だからです。

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■ 回復力が低いと起きる悪循環

• 脂肪が燃えない
• むくみが取れない
• 筋肉がつかない
• 食欲が乱れる
• トレーニング効率が下がる

AGEMでは
「鍛える前に回復できる体を作る」
ことを重視しています。

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■ 回復力が低い原因①

自律神経の乱れ

ストレス・夜型生活・スマホ過多は
自律神経を乱し、
回復力を下げます。

AGEMでは
呼吸・睡眠・生活リズムの調整を
必ず指導します。

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■ 回復力が低い原因②

深部の冷えと血流不足

冷えた体は
修復も脂肪燃焼も進みません。

インディバの深部加温は
血流・リンパを同時に改善し、
“回復できる体”を作ります。

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■ 回復力を高める5つの習慣

① 就寝90分前に照明を落とす

→ 自律神経が整う。

② 朝イチの水1杯

→ 代謝と巡りを起こす。

③ 入浴10〜15分

→ 深部体温を上げる。

④ 寝る前ストレッチ3分

→ 緊張解除。

⑤ 週1のリセット施術

→ 疲労とむくみを溜めない。

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■ トレーニング × インディバで回復力は倍速に

トレーニングで
「使える体」を作り、
インディバで
「回復できる体」を作る。

この両輪が揃うことで、
痩せやすさ・疲れにくさが
同時に手に入ります。

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■ こんな方におすすめ

・慢性的に疲れている
・むくみが抜けない
・睡眠が浅い
・痩せにくい
・六本木で回復力まで見てくれるジムを探している

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■ ご予約はこちら

https://a-gem.jp/lp2/index2.html
https://a-gem.jp/
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