「運動が苦手で続かなかった」
「パーソナルジムに行ったことがない」
「身体が硬くてトレーニングについていけるか不安」
「六本木で初心者に優しいジムを探している」

こういった声を多くいただきますが、結論から言うと
運動初心者のほうが身体は変わりやすいです。

理由はシンプルで、
● 余計なクセがついていない
● 正しいフォームを覚えやすい
● 劇的に伸びる余地がある
からです。

本記事では、AGEMが実際に指導してきた中でわかった
運動が苦手でも“確実に痩せる人の特徴” を解説します。

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■ 初心者の方が痩せやすい理由①

“変なフォームのクセ”がまだついていない

トレーニング経験者の方が難しい場合があります。
理由は、自己流のクセが強く、
✔ 前腿ばかり使う癖
✔ 背中に効かない動き方
✔ お尻が使えない立ち方
が定着しているため。

運動初心者は白紙の状態なので、
正しいフォームをそのままインストールすれば
効き方が抜群に良くなる＝痩せる速度が速い
という特徴があります。

AGEMの初心者向けレッスンは、
“効くフォーム”から教えるため
スタートから効果を実感できます。

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■ 初心者の方が痩せやすい理由②

身体が素直に反応する（伸びしろが大きい）

運動経験が少ない方は、
最初の2〜4週間で
● 体脂肪が落ちる
● むくみが改善する
● 姿勢が良くなる
● 体が軽くなる
など、見た目の変化が非常に早いです。

とくにAGEＭのように
“姿勢改善 → 可動域UP → トレーニング”
の流れで行うジムは、初心者の方が結果を出しやすい仕組みです。

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■ 初心者の方が痩せやすい理由③

トレーニング×エステの相乗効果が出やすい

AGEMは六本木でも珍しい
パーソナルジム × 痩身エステの複合施設 です。

初心者の身体は
・むくみ
・姿勢不良
・可動域の狭さ
が根本原因になっていることが多いので、
インディバやハイパーナイフとセットで行うことで
短期間で見た目が変わりやすくなります。

✔ むくみが取れる
✔ 脂肪が柔らかくなる
✔ 可動域が広がる
✔ フォームが安定する
→ 結果、痩せる速度が倍になる

この相乗効果はAGEMの強みです。

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■ 運動が苦手でも“確実に痩せる人”の特徴 3つ

① 頑張りすぎない（これが意外と大事）

初心者の方ほど「頑張りすぎる」と逆効果。
AGEMでは、不必要に追い込まず“効かせるラインだけ”を丁寧に行います。

② 分からない時にすぐ質問する

遠慮せずに聞いてくれる方は、フォームの習得が速く結果も出やすいです。

③ 週1〜2で淡々と続ける

初心者は“継続＝結果”が最も出やすい。
AGEMは仕事帰りでも通いやすい環境なので、習慣化しやすいです。

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■ 初心者が最速で変わるAGEM式アプローチ

AGEＭが初心者の方に圧倒的に選ばれる理由は、
“初心者こそ短期間で変わりやすい身体”
だと理解したトレーニング設計にあります。

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STEP1：姿勢分析で今の状態を可視化

→ 骨盤・肩・股関節のズレを確認

STEP2：使えていない筋肉のアクティベーション

→ お尻・背中・体幹にスイッチを入れる

STEP3：初心者向けの効くフォームを作成

→ 筋肉に正しく効くポジションを丁寧に調整

STEP4：無理なくできるトレーニングを実施

→ 重量よりも効き方を優先

STEP5：必要に応じてエステ併用

→ むくみ・疲労・可動域を改善

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■ 六本木AGEMが初心者に選ばれる理由

✔ 完全個室で人目が気にならない

✔ トレーナー全員が姿勢・動作に精通したプロ

✔ 丁寧で優しい指導（口コミ評価が高い）

✔ 痩身エステ併設で“痩せる身体づくり”が可能

✔ 駅から近く、忙しい人も通いやすい

✔ 手ぶらOK・高級アメニティ完備

運動が苦手でも、全く問題ありません。

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■ こんな方におすすめ

・運動が苦手
・パーソナルジムに行ったことがない
・六本木で初心者向けジムを探している
・短期間で見た目を変えたい
・無理なく痩せたい
・優しく丁寧なトレーナーがいい
・身体が固いけど大丈夫か不安

AGEMは初心者の方が最も変わるジムです。

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■ 体験はこちら（完全個室）

https://a-gem.jp/lp2/index2.html
https://a-gem.jp/
https://lit.link/agem