「糖質を抜いても痩せない」
「夜ごはんを抜いても体重が変わらない」
――それは、制限ではなく“戦略”が必要なサインです。

六本木アンチエイジングサロンAGEMでは、
トレーニングの効果を最大化させる“栄養戦略ダイエット”を提案しています。

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■ 食べないダイエットが失敗する理由

食事を極端に減らすと、体は「飢餓状態」だと判断し、
エネルギー消費を抑える＝代謝が落ちてしまいます。

結果、最初だけ痩せてリバウンドする。
AGEMはこの悪循環を防ぐため、“燃やす食べ方”にフォーカスします。

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■ AGEM式・栄養戦略の3原則

① タンパク質を中心に考える
　筋肉・ホルモン・代謝すべての源。
　1日体重×1.5gを目安に摂取。

② 糖質は“エネルギーとして使う時間帯”に摂る
　朝・昼に糖質を摂ることで、脳と筋肉を活性化。
　夜は控えめにし、脂肪蓄積を防ぐ。

③ 脂質は“良質な油”を取り入れる
　オメガ3（魚油）・MCTオイルなど、細胞の再生に必要な脂を適量に。

AGEMでは、食事を「削る」ではなく「組み立てる」ことで、
ストレスなく持続可能なダイエットを実現しています。

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■ 食べるタイミングが“代謝のリズム”を作る

・朝：代謝スイッチを入れる（卵＋味噌汁＋玄米）
・昼：活動エネルギーを支える（魚・野菜・良質炭水化物）
・夜：回復とリセット（豆腐・スープ・温野菜）

この3つのタイミングを整えるだけで、体のサイクルは自然に整っていきます。

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■ インディバで食事効果を最大化

AGEMでは、インディバ施術によって血流と代謝を高め、
摂取した栄養素を全身に届ける“体内循環サポート”を実施。

・内臓機能の活性化
・消化・吸収効率の向上
・むくみ・冷えの改善

「食べて燃やす」仕組みを、体の中から整えます。

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■ 継続できる＝成功する

AGEMのダイエットプログラムは、厳しい制限なし。
外食や会食が多い経営者・ビジネスパーソンの方でも続けられます。
「体に良い選択肢を選べるようになる」ことをゴールとしています。

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■ まとめ

・食事制限ではなく“代謝を上げる栄養戦略”
・タイミング×内容×循環で体が変わる
・インディバで栄養吸収をサポート

AGEMで、食べながら理想の体をデザインしましょう。

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