「以前より太りやすくなった気がする」
「食事量は変わっていないのに体が重い」
「忙しくて不規則な生活をしているうちに、代謝が落ちてきた」

そんな悩みを抱える経営者・ビジネスパーソンは少なくありません。
年齢を重ねるとともに、筋肉量や基礎代謝は自然に低下していきますが、
“食べ方”や“栄養の摂り方”を変えるだけで、代謝を維持・向上させることは可能です。

六本木アンチエイジングサロンAGEMでは、ただの食事制限ではなく、
“ストレスをかけずに代謝を高める食事法”を提案しています。

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なぜ代謝が落ちるのか？

代謝の低下には主に以下の要因が関係しています。

1. 筋肉量の減少
   　→ 運動不足やデスクワーク中心の生活で、筋肉がエネルギーを消費しにくくなる。
2. 食事制限によるエネルギー不足
   　→ 食べないダイエットは、体が“省エネモード”になり代謝を落とします。
3. 睡眠不足やストレス
   　→ 自律神経の乱れにより、体温・ホルモンバランスが崩れ代謝が低下します。

AGEMでは、トレーニング・エステ・食事指導の三方向から、
これらの要因を同時にケアすることで「燃える体」を作ります。

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代謝を落とさないための基本原則

① 朝食を抜かない

朝は体温と代謝を上げるスイッチの時間帯。
プロテインや卵、オートミールなど、たんぱく質中心の朝食が理想です。

② 糖質を“適切に”摂る

糖質を極端にカットすると、体は筋肉を分解してエネルギーを作ろうとします。
筋肉量が減る＝代謝が落ちる。
糖質は「タイミング」と「量」が重要。特にトレーニング前後はエネルギー源として必要です。

③ 食事の間隔を空けすぎない

長時間食べない状態が続くと、血糖値が乱高下し、脂肪を溜め込みやすくなります。
3〜4時間ごとの軽食やプロテイン補給が代謝維持に有効です。

④ 水分をしっかり摂る

代謝には酵素が関わり、その働きには水が欠かせません。
糖質1gに対して水分3gが結合するため、糖質を適量摂りながら水分を補うことで浮腫を防げます。

⑤ 筋肉を落とさない

代謝の70％以上は筋肉によるもの。
筋トレとたんぱく質摂取の組み合わせが最も効率的な“代謝の底上げ法”です。

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AGEMが提案する「代謝を高める食事習慣」

AGEMでは、無理な食事制限を行わず、
「代謝を落とさずに脂肪を燃やす」ことを目的に指導しています。

・糖質・脂質をバランスよく取り入れたPFC設計
・体温を上げる温活食材（生姜、鶏肉、白身魚など）
・腸内環境を整える食物繊維・発酵食品の積極摂取
・プロテイン＋アミノ酸による筋合成サポート

“食べること＝体を作ること”と考え、
体の中からエネルギーを生み出せる状態を目指します。

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トレーニングとの相乗効果

AGEMでは、パーソナルトレーニングとエステを組み合わせることで、
「代謝を上げる × 脂肪を燃やす × 体を整える」を同時に実現します。

・筋トレ → 筋肉量を増やし基礎代謝を上げる
・インディバ → 深部加温で代謝・血流を促進
・ハイパーナイフ → 脂肪を柔らかくして燃焼をサポート

この3つを組み合わせることで、短期間で結果を出しやすくなります。

👉 トレーニング詳細はこちら：AGEMトレーニングLP

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継続できる食事指導だから結果が出る

「炭水化物を抜いたら3kg落ちたけど、すぐリバウンドした」
そんな経験のある方も多いのではないでしょうか？

AGEMでは、短期的な減量ではなく“長期的な体質改善”を目的としています。
栄養をしっかり摂りながら痩せるため、ストレスなく継続できるのが特徴です。

・会食が多い経営者でも続けられる食事プラン
・ライフスタイルに合わせた柔軟なアドバイス
・トレーナーによる定期的な食事チェック

「食べて痩せる」「食べて燃やす」を実践する指導こそ、AGEMの強みです。

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実際のお客様の声

・「食べながら体が引き締まってきた。疲れにくくなったのを実感。」（40代男性 経営者）
・「糖質カットをやめたら逆に痩せた。今は食事が楽しい。」（30代女性 起業家）
・「会食が多くてもコントロールできるようになった。」（50代男性 会社役員）

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初めての方限定キャンペーン

・体験パーソナルトレーニング60分 → 無料
・トレーニング＋痩身エステ体験（30分＋30分） → 5,500円
・入会金55,000円 → 無料
・初月月会費 → 無料
・プロテイン1袋＋Diet遺伝子キットプレゼント

最新情報は AGEM公式HP または AGEM lit.link をご覧ください。

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まとめ

代謝を落とさない食事法とは、我慢ではなく「整えること」。
六本木アンチエイジングサロンAGEMでは、

・無理のない食事サポート
・筋トレ＋エステによる代謝UP
・完全個室・快適空間で継続できる環境

を通じて、“一時的なダイエット”ではなく“体質から変わるボディメイク”を実現しています。

食べて、動いて、整える。
そのバランスを、AGEMで体感してください。

👉 AGEM公式HP
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