「若い頃と同じ生活をしているのに痩せにくくなった」
「食事制限しても体重が落ちない」
「運動をしても成果が出にくい」

40代に入ると、多くの方がこうした悩みを抱えます。
その原因は、加齢による代謝低下と筋肉量の減少です。

六本木パーソナルジムAGEMでは、40代以降の方が無理なく続けられるトレーニングを提供し、健康的でリバウンドしないダイエットをサポートしています。

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40代から痩せにくくなる理由

1. 筋肉量の減少
   　加齢により、20代をピークに筋肉量は徐々に減少。筋肉は基礎代謝の源なので、減るとエネルギー消費が落ちます。
2. ホルモンバランスの変化
   　男性はテストステロン、女性は女性ホルモンの低下が始まり、脂肪がつきやすくなります。
3. 活動量の低下
   　仕事や家庭の都合で運動習慣が減り、消費カロリーが減少。
4. 生活習慣の乱れ
   　不規則な食事・睡眠不足・ストレスも代謝を下げる要因に。

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40代からのダイエットに必要なのは「筋トレ」

「ダイエット＝有酸素運動」と思われがちですが、40代以降は特に筋トレが必須です。

筋トレが必要な理由

• 筋肉を維持・増加 → 基礎代謝UP
• 成長ホルモンの分泌 → 脂肪燃焼と回復を促進
• 姿勢改善 → 見た目が若々しく、体の不調も改善
• 血流促進 → 冷えやむくみの改善

AGEMでは、無理な負荷ではなく「安全に継続できる筋トレ」を重視しています。

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40代におすすめのトレーニング例

• スクワット → 下半身の大筋群を鍛え代謝アップ
• ヒップリフト → 反り腰改善・腰痛予防にも効果的
• ラットプルダウン → 姿勢改善で呼吸が深くなり、代謝効率も向上
• 体幹トレーニング（プランクなど） → 腰痛予防＆全身の安定性UP

短時間でも効果的に代謝を上げるメニューをオーダーメイドで提供します。

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エステとの組み合わせで効果を加速

40代以降のダイエットには「疲労回復」や「体質改善」も欠かせません。
AGEMでは、筋トレと痩身エステを組み合わせて相乗効果を狙います。

• インディバ → 深部から体を温め、代謝を底上げ
• ハイパーナイフ → 脂肪やセルライトを分解し、スッキリした体に

「筋トレで燃やし、エステで流す」ことで、効率的なダイエットが可能になります。

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実際のお客様の声

• 「40代になって痩せにくくなりましたが、AGEMで筋トレを始めてから体重が安定しています」（40代女性）
• 「仕事が忙しく運動不足でしたが、短時間で効果のあるトレーニングが続けやすい」（40代男性 経営者）
• 「インディバとトレーニングを組み合わせたら、冷え性も改善され代謝が上がりました」（40代女性）

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AGEMが40代に選ばれる理由

• 六本木駅徒歩5分、通いやすい立地
• 完全予約制・完全個室で集中できる環境
• フリー制＋指名制で安心のトレーナー制度
• 5年以上継続する会員多数、習慣化しやすい仕組み
• トレーニングとエステを同じ施設で受けられる唯一の環境

「年齢とともに痩せにくくなった」と悩む方にこそ最適です。

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初めての方限定キャンペーン

• 体験パーソナルトレーニング60分 → 無料
• トレーニング30分＋痩身エステ30分 → 5,500円（税込）
• 入会金55,000円 → 無料
• 初月月会費 → 無料
• プロテイン1袋＋Diet遺伝子キットプレゼント

40代から本気でダイエットを始めたい方におすすめです。

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まとめ

40代からのダイエット成功の鍵は、筋肉量を増やして基礎代謝を高めること。
六本木パーソナルジムAGEMでは、筋トレとエステを組み合わせ、健康的に痩せやすい身体を作ります。

「代謝が落ちて痩せにくい」
「リバウンドを繰り返している」
「40代からでも本気で体を変えたい」

そんな方は、ぜひAGEMの体験をお試しください。