「下半身太りが気になる」
「ヒップラインをきれいにしたい」
「脚を細く長く見せたい」

多くの女性が抱える悩みは、筋トレによる正しいアプローチで解決可能です。
六本木パーソナルジムAGEMでは、女性専用ではなく男女共通の環境ながら、特に女性のボディメイクに特化したプログラムが大変人気です。

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女性が気になる「下半身の悩み」

1. 垂れたヒップ
   　加齢や運動不足で大臀筋が衰えると、お尻が下がり四角い形に。
2. 太ももの張り
   　間違ったトレーニングや姿勢不良で前ももが張り出し、脚が太く見える。
3. むくみや冷え
   　血流やリンパの滞りで下半身がむくみやすくなる。

AGEMでは、これらの悩みに対して筋肉を正しく使うトレーニング×痩身エステで巡りを改善することで、美しいシルエットを作ります。

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ヒップアップのためのトレーニング

スクワット

お尻全体を鍛える王道種目。フォームを丁寧に指導するので「脚が太くなる」心配はありません。

ヒップスラスト

大臀筋に直接刺激を与えるため、丸みのあるヒップラインを作るのに最適。

ブルガリアンスクワット

片脚ずつ鍛えることで左右差を解消し、ヒップと太ももの境界をくっきりさせます。

AGEMでは女性らしいヒップライン作りに特化したメニューを個別に設計しています。

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美脚のためのアプローチ

• 内ももを引き締めるアダクション系種目
  　太ももの内側を鍛えることで隙間のある美脚に。
• ふくらはぎ強化
  　ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど重要。引き締まったラインとむくみ改善を同時に。
• 体幹・骨盤調整
  　骨盤の歪みを整えることで脚がまっすぐに見え、O脚・X脚改善にもつながります。

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エステでさらに美脚＆美尻効果UP

AGEMの強みは、筋トレと痩身エステを同じ施設で受けられること。

• インディバ
  　深部から体を温めて血流改善。むくみ解消や冷え性改善に効果的。
• ハイパーナイフ
  　脂肪やセルライトをほぐし、なめらかな脚ラインへ。

筋トレで形を作り、エステで質感を整えることで、最短で美脚・美尻を手に入れられるのがAGEMの大きな魅力です。

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実際のお客様の声

• 「お尻が垂れてパンツスタイルが決まらなかったのですが、3ヶ月でヒップアップしてシルエットが変わりました」（30代女性）
• 「太ももの外張りが気になっていましたが、正しいフォームを教えてもらい、今ではスキニーが似合う脚に」（20代女性）
• 「脚のむくみが取れて、毎日が軽く感じます。周りから“脚細くなったね”と褒められました」（40代女性）

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AGEMが女性に選ばれる理由

• 完全予約制・完全個室で人目を気にせず通える
• フリー制＋指名制で安心のトレーナー体制
• ウェア・シューズ・タオル無料レンタル、手ぶら通いOK
• 5年以上通う女性会員も多数、継続率の高さ

「女性の体は男性とは違う」ことを理解した指導があるからこそ、多くの女性がAGEMを選び続けています。

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初めての方限定キャンペーン

• 体験パーソナルトレーニング60分 → 無料
• トレーニング30分＋痩身エステ30分 → 5,500円（税込）
• 入会金55,000円 → 無料
• 初月月会費 → 無料
• プロテイン1袋＋Diet遺伝子キットプレゼント

「本気でヒップアップや美脚を叶えたい」という方に最適です。

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まとめ

女性のボディメイクは、食事制限だけでも有酸素運動だけでも不十分。
筋トレで形を作り、エステで仕上げる――これがリバウンドせずに美脚・美尻を維持する秘訣です。

六本木パーソナルジムAGEMで、あなたも「理想のヒップと美脚」を手に入れませんか？