「一度は痩せたけど、すぐに体重が戻ってしまった」
「短期集中ダイエットをしたけどリバウンドが怖い」
「健康的に長く続けられるダイエットがしたい」

こうした悩みを抱える方は非常に多いです。
六本木パーソナルジムAGEMでは、**「痩せる」だけでなく「リバウンドしない身体を作る」**ことを重視したプログラムを提供しています。

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リバウンドが起こる理由

1. 極端な食事制限
   　糖質やカロリーを大幅に制限すると一時的に体重は落ちますが、筋肉量も減り、代謝が下がってしまいます。
2. 短期的なダイエット
   　2〜3ヶ月だけ頑張っても、その後に習慣化できなければ元に戻ってしまいます。
3. 運動習慣がない
   　筋肉を維持・強化しなければ、基礎代謝が落ちて太りやすい体質に。

つまり、リバウンドを防ぐには「食事×運動×生活習慣」をバランスよく整えることが必要です。

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リバウンドしないためのAGEM式ダイエット3原則

① 筋肉を残す・増やす

AGEMでは、スクワットやベンチプレスなど大筋群を使うトレーニングを取り入れます。
筋肉は基礎代謝の源。筋肉量を増やすことで、痩せやすく太りにくい体質を作ります。

② 無理のない食事改善

「食べない」ではなく「選ぶ」がAGEMの基本。

• 外食が多い方でも続けられる工夫
• 糖質は制限ではなくコントロール
• お酒も完全禁止ではなく、適量の楽しみ方をアドバイス

「我慢しすぎないからこそ続けられる」――これがリバウンドしない最大のポイントです。

③ 習慣化できる環境

AGEMは完全予約制。スケジュールに合わせて無理なく通えます。
さらに、フリー制＋指名制で柔軟にトレーナーを選べるため、長く続けられる環境が整っています。

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エステの活用で効果を加速

痩身エステ（インディバ・ハイパーナイフ）を組み合わせることで、ダイエット効果を加速させることも可能です。

• インディバ → 深部から体を温め、代謝を促進
• ハイパーナイフ → 脂肪や筋膜をほぐし、むくみを改善

「筋トレで代謝を上げ、エステで燃焼効率を高める」ことで、リバウンドしにくい身体を作ります。

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実際のお客様の声

• 「大手ジムで糖質制限をしてリバウンドしましたが、AGEMでは食べながら痩せられて、1年経っても体型キープできています」（30代女性）
• 「経営者仲間に紹介されて通い始めました。会食が多い私でも無理なく続けられ、体重−7kg・体脂肪率−6％を維持できています」（40代男性 経営者）
• 「5年以上AGEMに通っています。ダイエットのために始めましたが、今は健康維持のために続けています」（50代女性）

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六本木パーソナルジムAGEMが選ばれる理由

• 最新設備で効率的にトレーニング可能
• 完全個室シャワー・ロッカー完備、手ぶらで通える
• トレーナーはフリー制＋指名制で安心
• 5年以上通う会員様も多数、継続率の高さが自慢

他のジムでリバウンドを経験した方から「ここなら続けられる」と選ばれるのがAGEMです。

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初めての方限定キャンペーン

• 体験パーソナルトレーニング60分 → 無料
• トレーニング30分＋痩身エステ30分 → 5,500円（税込）
• 入会金55,000円 → 無料
• 初月月会費 → 無料
• プロテイン1袋＋Diet遺伝子キットプレゼント

「リバウンドしないダイエット」を始めたい方は、ぜひAGEMの体験をご利用ください。

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まとめ

リバウンドしないダイエットに必要なのは、

• 筋肉を維持・強化すること
• 無理のない食事改善
• 習慣化できる環境

六本木パーソナルジムAGEMでは、これらをすべて提供しています。

「痩せるのは簡単。でも維持するのが難しい」
そう感じている方こそ、AGEMで本当のダイエットを体験してください。