「運動だけでは変化がゆっくり…」
「できるだけ早く結果を出したい」
「引き締めと脂肪燃焼を同時に叶えたい」

そんな方におすすめなのが、
筋トレと痩身エステを組み合わせたダイエットプランです。

今回は、AGEMで実際に成果を出したお客様の事例をご紹介します。

---

お客様プロフィール

• 女性
• 月12回コース（3ヶ月）
• 筋トレ＋痩身エステ併用（週3回）
• 食事制限はゆるめ、外食あり

---

3ヶ月の成果

• 体重：−6.4kg
• 体脂肪率：−4.1％
• ウエスト：−9cm
• 太もも：−5cm

見た目の引き締まりが早く、1ヶ月目から周囲に「痩せた？」と聞かれるようになったそうです。

---

成功の秘訣①：筋トレで基礎代謝を上げる

週2回のパーソナルトレーニングでは、
全身の筋肉をバランス良く鍛えるメニューを実施。

• スクワット・デッドリフトなどの大筋群種目
• 姿勢改善・体幹強化トレーニング
• 毎回重量や回数を少しずつ更新し、成長を実感

筋肉量を増やし、**「燃えやすい身体」**を作ることで、エステの効果も倍増しました。

---

成功の秘訣②：痩身エステで脂肪燃焼をサポート

週1回の痩身エステではインディバを使用。
深部から身体を温め、脂肪燃焼を促進し、むくみや冷えも改善。

• トレーニング翌日にエステを入れることで回復力もアップ
• 血流促進により筋肉のハリや疲労感も軽減
• 代謝が高まることで普段の生活でも消費カロリーが上昇

「筋トレ×エステ」の相乗効果で、体型の変化スピードが加速しました。

---

成功の秘訣③：ストレスゼロの生活習慣

• 厳しい糖質制限なし
• 週末の外食もOK
• 甘いものも我慢せず、量をコントロール

無理のない食事管理＋週3回の通い習慣で、リバウンドしにくい状態を作れました。

---

まとめ

筋トレとエステを組み合わせることで、
「基礎代謝アップ」と「脂肪燃焼促進」を同時に叶えることが可能です。

「できるだけ早く結果を出したい」
「見た目の変化を早く実感したい」
そんな方にこそおすすめのプランです。

---

初めての方限定！体験プラン

• 筋トレ30分＋痩身エステ30分体験 → 5,500円（税込）
• プライベートロッカー・シャワー利用OK
• ウェア・シューズ・タオル無料レンタル
• プロテイン・BCAA・水も無料

※最新情報はGoogleビジネスプロフィールまたは当ブログをご確認ください。