BCAAとは？

BCAA（分岐鎖アミノ酸）とは、ロイシン、イソロイシン、バリンの3つの必須アミノ酸のことを指します。
これらのアミノ酸は、筋肉の回復やエネルギー産生、運動による疲労の軽減に重要な役割を果たします。
他のアミノ酸とは異なり、BCAAは直接筋肉で代謝されるため、アスリートやフィットネス愛好者にとって特に有効です。

BCAAの効果

1. 筋肉の成長と回復をサポート：特にロイシンは筋タンパク質の合成を促進し、筋肉の成長や修復を助けます。
2. 運動時の疲労を軽減：BCAAは脳内のセロトニンの増加を抑え、運動中の疲労感を軽減します。
3. 筋肉痛を軽減：運動前後にBCAAを摂取することで、筋肉痛の軽減や回復速度の向上が期待できます。
4. 筋分解の防止：ハードなトレーニングやダイエット中に筋肉が分解されるのを防ぎ、筋肉量の維持に役立ちます。

BCAAの摂取タイミング

最適な結果を得るために、BCAAドリンクの摂取タイミングは以下がおすすめです。

• 運動前：エネルギー補給と持久力向上のため。
• 運動中：疲労を軽減し、筋肉の機能をサポート。
• 運動後：筋肉の回復を促し、筋肉痛を軽減。

AGEMのBCAAドリンク

六本木のパーソナルジムAGEMでは、トレーニング時にBCAAドリンクをご提供しています。
AGEMのBCAAドリンクは、エネルギーレベルを維持し、筋肉の疲労を軽減し、回復をサポートすることで、より効果的なトレーニングを可能にします。

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