【サービス内容】
ご自宅で、自体重での負荷をメインにした30分間、オンラインでのパーソナルトレーニングです。
カウンセリングを通してトレーニングの目的を明確にし、オーダーメイドでトレーニングメニューを作成いたします。
※初回はカウンセリング10分、トレーニング30分の全40分間
※担当トレーナーは都度変わります。

【価格】
① 30分×4回チケット／税込 ¥14,000 (1回単価 ¥3,500)
② 30分×2回チケット／税込 ¥7,600 (1回単価 ¥3,800)

【実施方法】
無料のweb会議サービス「zoom」を使用し、テレビ電話のような形でトレーニング指導をさせていただきます。

【自重トレーニングのメリット】
自重でのトレーニングは体幹の緊張を保った状態でバランスを取りながら行う種目が多く、メインで稼動する筋肉と体幹、その動きに付随する細かな筋肉にまで複合的に負荷が入ります。
トレーナーの指導のもと徹底的に対象部位や、トレーニングの反復速度、フォームに丁寧な意識を入れることで、筋肉の強化はもちろん、身体の使い方の向上が見込めます。

【トレーニングに必要なもの】
– 水分補給用の飲み物
– 椅子- フェイスタオル
– 床に敷くマットかバスタオル
– トレーニングフォームが確認できるようなフィットした運動着

【必要なスペース】
２畳ほどのスペースでカメラに全身が映る環境をご準備ください。

【有効期限】
2020年 5月末日まで

【お支払い方法】
① クレジットカード (VISA、MASTER)
② 携帯キャリア払い (docomo、au WALLET、SoftBank、Y mobile)
上記①②のお支払い方法をご希望の方はネットショップサイト「BASE」から商品をご購入いただけます。
※アプリのインストールが必要となります。
・iOS
https://itunes.apple.com/jp/app/base-beisu-guo-nei-zui-da/id661263905?mt=8・Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=in.thebase.base
③ 銀行振り込みをご希望の方は、お振込先をお伝えいたします。
info@a-gem.jp　もしくはお問い合わせフォームLINE公式アカウントより、「オンライントレーニング希望」と添えてお申し込みください。
※ご入金確認後、ご予約可能となります。

【ご予約可能時間帯】
8:00～21:00 (日曜日定休)

【ご予約の取り方について】
LINEもしくはメールにてやりとりさせていただきます。

【注意事項】
※お支払い後のご返金はできかねますのでご注意ください。
※当日キャンセルは一回分消化の扱いとさせていただきます。